Curiozitati, Diverse, Educatie, Sanatate 0 comments on Ce inseamna sa fii deshidratat

Ce inseamna sa fii deshidratat

Intreaba-te: te simti somnoros? Te doare capul? Ai putea sa fii putin dezhidratat. O cantitate mai mica decat necesarul zilnic de apa poate fi cauza situatiilor neplacute care au efect asupra ta. Pe de alta parte, daca bei suficienta apa in fiecare zi poti sa-ti imbunatatesti starea de viata.

Cum stii cat e suficient? Nu e la fel pentru toata lumea. Depinde de dimensiunile corpului pe care le ai, activitatea fizica, climatul zonei in care locuiesti si alti factori externi. Cele mai subtile indicii pot fi date de sentimentul de sete, iritabilitate sau oboseala- acestea fiind cele mai frecvente semne care te vor determina sa-ti umpli un pahar cu apa. read more