Educatie, Sport, Timp liber 0 comments on Activitati fizice pentru scolari

Activitati fizice pentru scolari

Copilul tau este pasionat de sportt sau cel putin face miscare cel putin o ora pe zi? Se joaca, alearga, se misca sau fuge prin casa, pe afara sau undeva la ora de sport de la scoala? Cam in jur de o ora are nevoie un copil care este la scoala pentru a-si petrece timpul fiind activ si miscandu-se in voie peste tot.

Ca sa se mentina sanatos si rezistent din punct de vedere fizic, este bine sa efectueze activitati revigorante si pline de intensitate. Timpul copilului tau ar trebui sa fie impartit intre aerobic si activitati de intarirea muschilor si de intarirea oaselor. Izbucnirile de energie scurte de 15, de 10 sau de 5 minute ar trebui sa fie incluse in antrenamentul sau zilnic pentru sanatate si energie zilnica. read more