A bea o gramada de apa in timpul zilelor fierbinti de vara este esential daca iti doresti sa te mentii hidratat. Nu ii ia foarte mult corpului tau sa transpire atunci cand este cald in exterior, de aceea ar trebui sa te obisnuiesti sa bei foarte multa apa pentru a inlocui fluidele. Oricum, apa minerala poate sa nu fie oalegere atat de buna pe timp de vara fierbinte. Uite cateva substitute ale apei plate.

Apa cu lamaie

Apa cu lamaie este o alternativa racoritoare la apa plata simpla. Poti bea un pahat dintr-o asemenea bautura in fiecare dimineata sau in timpul zilei ca sa te ajute cu digestia, sa iti creasca sanatatea colonului sa reduca durerea si inflamatiile articulatiilor, sa hraneasca creierul si celulele nervilor, sa reinlocuiasca a stocul de saruri ale corpului, sa mentina nivelele de pH ale corpului, dar si sa iti administreze doza zilnica de vitamina C a corpului pentru cresterea sanatatii sistemului imunitar.

Pentru a crea aceasta bautura buna, amesteca pur si simplu o lingurita sau doua de suc de lamaie sau zeama de lamaie in mai multa apa sau strecoara cateva felii de lamaie proaspata in apa de baut.

Suc acidulat de ceai si fructe

Bauturile traditionale de tip suc sunt pline de zaharuri si de calorii si cele mai multe sticlute imbuteliate asemenea nu fac nici ele diferenta. Unele sucuri de  fructe contin chiar mai multe calorii decat sucul normal. Oricum, poti obtine cele mai bune lucruri din ambele parti daca vei combina 100% suc de fructe cu apa minerala si cu putin din ceaiul tau favorit. Numai asigura-te ca vei raci mai intai acel ceai.

Apa de cocos

Una dintre cele mai bune modalitati de a bea apa de cocos este direct din nuca de cocos. Oricum, accesibilitatea si stocarea nu sunt mereu posibile. De aceea, va trebui sa gasesti variante acceptabile de branduri la magazinul tau local. Uita-te dupa variantele neildulcite astfel incat sa obtii cea mai buna apa de cocos pe cat mai natural posibil.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *