Da, vrei sa slabesti. Chiar cine nu ar dori sa slabeasca putin, chiar si cateva sute de grame de pe ici colo? Si eu, si tu, si mama, si bunicul, dar si fotomodelul de pe podium care este uneori criticat de clienti sau de agentia din care face parte, pentru ca a mai pus kilograme. Ceea ce trebuie sa faci este sa tii cont de unele lucruri care te pot ajuta sa dobandesti un corp mult visat si o sanatate mai de fier.

Mananca mai des

Chiar daca poate parea mai neobisnuita aceasta propunere si idee, catoedata trebuie sa mai si mananci des. Este adevarat, ti-am spus sa mananci des, dar nu mult si rau. Asta este deja altceva.  Nu stiu daca ai vazut sau nu, dar oamenii slabi au mereu ceva in fata, in mana si in gura :)) Poate ca te intrebi cum de, chiar daca mananca atat de des, sunt atat de slabi si arata asa de bine.

Chiar daca mananca mai des, acestia au o alimentatie exacta si mancarea este mai putina si mai buna decat a altora. In loc de a sta joc la masa timp de 3 ori pe zi si a manca celemai grele mancaruri in combinatii atat de nocive pentru organism, acesti oameni in forma mananca rar si mesteca foarte bine alimentele. Aceste persoane isi impart programul de alimentatie in mai multe mese pe zi, dar mai usoare spre deosebire de cei care mananca doar 3 mese pe zi si foarte bogate.

Odihneste-te suficient

De vreme ce oamenii slabi sunt mult mai activi in timpul zilei, acestia dorm mai bine pe timp de noapte. Volumul de exercitii pe care il fac pe timp de zi ii ajuta sa scada depozitele de grasime si kilogramele in plus  care ii pot face sa se simta mai grei, pe timp de noapte. Lipsa unui somn de calitate poate duce de fiecare data la cresterea in greutate si la stres, dar si la o sanatate precara.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *